投稿者 seikou418 | 2011年12月15日

12月15日(木)

美祢市へ
 ちょるる君 返却
山口車連事務
 山口国体記念大会 企画書&予算書(案)完成→美祢市へ提出
トレーニング
 ・パワーマックス
  3kp・100rpm×8分・2分レスト×2本
  無酸素パワーテスト(878w・13.1w/kg)
  3kp・100rpm×40秒・20秒レスト×5本
 ・筋トレ(大腿部・臀部)
勤務

以上

とりあえず…、
ピッピッとパパッと作成した…テキトーな企画書&予算書(案)を美祢市へ提出しました。

「ムネヒサ選手、先頭責任、完了!先頭責任、完了!!」

後は、回りの流れを見て落車せずにゴールを目指すのみですね(笑)

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